Метод 01: Расстановки Женского
Раскройте скрытое, освободите путь к любви, счастью и ясности
Источники метода:
Системные расстановки — это современный феноменологический метод, основанный на работах Берта Хеллингера и в дальнейшем развитый в подходах Франца Рупперта (работа с ранней травмой привязанности), Маттиаса Варги фон Кибеда (симптомы, выход из поля проблемы в поле решений) и других. Расстановки Женского позволяют бережно и уважительно навести порядок в системах, которые влияют на вас и представляют вашу родительскую и взрослую семью, род и предков, рабочие отношения и внутренний мир, включая личные убеждения и чувства.
Как проходят системные расстановки Женского:
Во время расстановки мы воссоздаем живую картину процессов внутри вашей системы и можем моделировать ее, чтобы найти "хорошее место и решение" Женской проблемы — будь то поиск любви, снятие заряда с симптома или ясность в причине конфликтов и препятствий. Мы можем использовать фигурки, карты или даже воображение. Расстановка как метод быстро покажет, где сливается энергия, разорваны связи или активированы старые программы и травмы. А далее - поиск такого состояния и места, которое приносит вам облегчение, ясность и новый взгляд. Изменение личного восприятия и способа мышления постепенно приводит и к внешним изменениям ситуации.
Эффект и польза от метода "Расстановки Женского":
- Обретете ясный взгляд на самые запутанные жизненные ситуации
- Освободитесь от невысказанных обязательств, которые вас сдерживают
- Увидите свой способ поддержания близости и развития отношений
- Разблокируете энергию для вашего жизненного призвания и творчества
- Исследуете внутренние конфликты, которые проявляются в форме беспокоящих вас симптомов
- Укрепитесь в своем праве быть счастливой и жить свою жизнь по своим правилам
- Вернете уверенность и способность действовать в контакте с личными ценностями
Метод 02: Метафорические женские карты
Говорите со своим бессознательным на одном языке
Источники метода:
В основе создания метафорических карт (МАК) лежат механизмы проекции, которую наш мозг активно использует каждый день, регулируя эмоции и поведения и защищаясь от нежеланной информации. Первые эксперименты и клинические тесты в психологии были основаны на ассоциациях и проекциях. Поэтому женские МАК-карты вместе с целевым запросом - это еще один ключ к пониманию себя, внутренних динамик и конфликтов и их связи с внешними событиями и фигурами. Дополнительный бонус - особое эстетическое удовольствие от работы с ними.
Как проходят встречи с женскими МАК-картами:
Сессия с картами — это как интимный разговор с вашей душой. Через выбор карт и спонтанные ассоциации к образам на них мы попадаем прямо в суть того, с чем связан ваш рабочий запрос. Как правило, здесь не возникает привычного в терапии сопротивления, образы и говорящи, и хранят ваши тайны, пока ваша душа ищет ответы и подсказки. При высоком уровне доверия к увиденному и услышанному можно "попасть" прямиком в поле решений и идей. А далее мы вместе «переведем» материал с визуального и чувственного в практичное поле реализации. Вы выйдите из работы со свежим взглядом, чувством облегчения и зарядом доброго юмора.
Эффект и польза от метода "Метафорические карты" (МАК):
- Проникните быстро и глубоко в суть любой жизненной ситуации и области
- Разблокируете свою смекалку, хитрость и "незамыленный" взгляд на проблему
- Найдете легкий выход в подсказках-образах, если ваш разум зашел в тупик
- Рассмотрите проблему нейтрально и с разных сторон, без тумана и морока эмоций
- Разовьете интуицию и доверие к своему внутреннему Я, укрепите Личную Силу и самоценность
- Расшифруете и переведете неконструктивные убеждения в формулу личного благополучия
- Обретете смелость через интерес и азарт, чтобы принимать верные в моменте решения
Метод 03: Диалог на глубине Женского
Найдите опору во внутренней правде и силе быть
Источники метода:
В Женской Терапии и на консультациях я использую особый метод диалога, в основе которого - Сократовский диалог (поиск истины через наводящие вопросы) и доказательные направления психологии - Терапия Принятия и Ответственности (ACT) и Терапия Сострадания (CFT). Именно эти три компонента способствуют психологическому взрослению. Без них невозможно осознанно управлять своей жизнью и присваивать личный опыт, каким бы болезненным он ни был.
Как проходят диалоги в Женской Терапии:
Наши встречи — это безопасное пространство, где вы можете остановиться и получить поддержку. Вы научитесь справляться с навязчивыми мыслями и эмоциями без борьбы. С помощью экспериментов и вопросов вы приблизитесь к большему осознанию личных ценностей и мотивов — того, что действительно важно и актуально для вашей наполненной (счастливой) жизни. Вместо самокритики вы научитесь доброму отношению к себе, чтобы более уверенно двигаться к своим целям и поддерживать в промахах и неустойчивости, которые сопутствуют росту мастерства.
Эффект и польза от метода "Терапевтические диалоги":
- Трансформируете отношение к себе - от жестокой критики к поддержке и состраданию
- Освоите практические инструменты саморегуляции против захватов тревоги, мыслей и эмоций
- Почувствуете больше внутренней свободы и способности действовать, даже если страшно
- Испытаете искреннее внимание к себе и поддержку, особенно в моменты уязвимости и отчаяния
- Укрепите эмоциональную и ментальную устойчивость в периоды неопределенности
- Поможете себе в исцелении души от ран и шрамов прошлого
- Сделаете эффективную профилактику выгорания и депрессивных состояний
- Освоите стратегии для уменьшения перфекционизма, нездорового нарциссизма, невротичности и гнева
Метод 04: Архетипы Женские и Мужские
Исследуйте сценарии и мифы, которые вы отыгрываете
Источники метода:
Моя глубинная работа с архетипами основана на трудах Карла Густава Юнга и его последователей: Джин Шинода Болен, Тони Вольф, Мэрион Вудман. Концепции Пути Героя (Джозеф Кэмпбелл) и Пути Героини (Морин Мердок) обогащают архетипический анализ и позволяют читать в личных судьбах вечные сценарии, а значит и корректировать их. И, конечно, терапия ранних травм и комплексов невозможна без анализа больших фигур и родительских комплексов: Великая Мать и Великий Отец (Эрих Нойманн), Тень, Самость.
Как проходят встречи с архетипами:
Вместе мы исследуем ваш богатый внутренний мир через вечные истории, мифы и символы. Вы узнаете архетипы, которые на вас влияют, - и признаете их дары и тень, чтобы найти всему правильное место в жизни и отношениях. Поняв их задачи и сценарии, конфликты и способы решения проблем, вы расширите личный репертуар жизненных стратегий и будете включать по потребности, а не автоматически. Архетипический анализ личности и ситуации поможет вам отделить(ся) от чужих сценариев и проекций, вернет Личную Силу и одновременно покажет, насколько ваше Я близко другим, а значит, не одиноко.
Эффект и польза от метода "Архетипический анализ":
- Углубите контакт с собой, понимание и принятие своих сильных и теневых сторон
- Распознаете в личных стратегиях - универсальные и вечные сценарии Пути Героя и Героини
- Найдете опору и новые смыслы в опыте ваших предков и человечества, особенно в переходное время
- Сможете различать естественную и искаженную природу Женского и Мужского в себе и других
- Исследуете влияние родительских комплексов на ваши убеждения, поведение и привязанности
- Научитесь переключаться между социальными ролями, с учетом задач и интересов
- Попробуете более творчески ткать полотно вашей жизни, наполняя ее яркими событиями и фигурами
Метод 05: Анализ образов и снов
Читайте знаки и тренируйте ясное видение
Источники метода:
Этот метод основан на юнгианском анализе и техниках амплификации и активного воображения, а также кататимно-имагинативной психотерапии (символдраме) Ханскарла Лёйнера, которая широко используется в клинической психологии и доказала свою эффективность. Через образы, сны и символы вы получаете доступ к важному материалу на глубине психики, закрываете детские дефициты и повышаете свою устойчивость и способность справляться с бытовыми проблемами и глобальными жизненными задачами.
Как проходит анализ образов, снов и символов:
Ваши сны и спонтанные образы — это не хаос, а точный язык, на котором с вами говорит ваша душа. В расслабленном состоянии вы позволяете возникнуть внутреннему образу — сцене из сна или заданному в ответ на ваш запрос мотиву. Вместе мы исследуем этот образ, «разговариваем» с персонажами, изучаем ландшафт и направляем динамику. Символдрама — это эффективный клинический метод для работы с симптомами телесными и поведенческими. Процесс часто дополняют рисование ("якорение" образов) и простые домашние задания. И каждая встреча способствует мягким и устойчивым внутренним изменениям вашего состояния.
Эффект и польза от метода "Анализ образов, снов и символов":
- Получите прямой доступ к подсказкам и ресурсам бессознательного
- Исцелите старые эмоциональные раны бережным способом
- Разовьете творческие способности и интуитивное мышление
- Научитесь лучше понимать и интерпретировать свои сны
- Пройдете через глубокие психологические изменения и взросление
- Улучшите качество отношений с другими людьми, включая близких
- Будете лучше переносить стресс и ориентироваться в конфликтах
